忍者ブログ

無理をするとやはり体調が悪くなる!?

無理をするとやはり体調が悪くなると感じています。

09/07

Thu

2017

音響過敏は体調不良のサイン

体調が悪くなると、周りの音が気になってしまいます。



大きな音に過敏に反応するようになり、
常に落ち着きがなく、不安定な精神状態に陥ります。



誰かが物を落として音をたてただけでも、ドキッとしてしまい
相手の機嫌が悪くて、物に八つ当たりをしているのか?と訝しく感じ、
「自分のせいだろうか?」と気になって仕方がなくなります。



体の動きや、声が大きく雑な態度の方に対しても恐怖を感じ
極力関わりを避けて、音がない落ち着ける場所を探してしまいます。



また、会話をしている方を見れば、
自分の悪口を話しているのではないかと気になってしまい、
仕事に集中できません。



やるべき事よりも、周りの声に集中してしまい、
目の前の物事が無いも同然のような感覚になり、続ける事ができず
音だけの空間が頭のなかで出来上がります。



人に対して恐怖心を持つだけでなく、足元も落ち着かなくなります。



公共の場では抑えていますが、貧乏ゆすりがしたくなって
どうしても動きが止められず、私のほうが威圧感を与えてしまうこともありました。



体調が悪い時はとにかく不安で、周りの刺激に対して過敏に反応してしまい、
何も起きていないのにいつの間にか疲れています。



09/07

Thu

2017

生あくびが出て止りません

生あくびが出て止りません・・・。
そんな時はありませんか。



体調が悪いときの症状は生あくびが出たり
ぼーっとして気力が失せる状態です。



生あくびが出るときは注意していますよ。



数回程度なら、ちょっと疲れているのかな?と
思う程度ですが何度も何度も生あくびばかり
出たらこれは体調が悪いこと決定です。



朝から生あくびが出て寝るまで生あくびが
続くときはやる気が起りません・・・。



どんなに自分に活を入れても、そういうときは
身体から力が抜けていて活を入れてもどうにも
ならないんです。



運動でもすればぼーっとした状態から
抜け出せるかな?とジムへ行ってみても状態は変わらず・・・
少し筋トレしてストレッチしているうちにまた
生あくび連発でどうにもなりません・・・。



ジムへ行ってもこうなんだから、自宅へ戻ったら
チカラが抜けて食べたり入浴したりする前に
一眠りしたくなります。



とにかく眠いという状態になり仕事も手につかないので、
こういうときは自宅に戻って着替えたらとりあえず
横になって仮眠を取ります。





09/07

Thu

2017

私は必ず喉から始まります

私はときどき体調がすぐれない時があるのですが、
そいうった場合にはほぼ必ず喉が痛くなります。



これは幼い時からの体質なようで、喉が痛くなると
その後必ず他の症状が現れます。



頭痛や発熱、悪寒、吐き気など様々ですが、
とても苦しい状態に陥ります。



そして、体調不良が喉から始まる私にとっては
食事がとても問題になります。



なにせ喉が痛いものですから、ものを食べるという
行為自体が苦痛になってしまいます。



ですが、しっかり栄養を取らなければ治るものも
治りません。



このような時、私はいつも野菜ジュースを飲みます。



一番最初に進めてくれたのは病院の医師でした。



喉が痛いということは喉が炎症を起こして
腫れているということ。



腫れて痛みが出ているならば無理して食べようとせず
飲み物だけでも良いと教わりました。



中でも野菜ジュースは含まれている栄養素が
豊富であるため、体調不良も時に最適な
飲み物だそうです。



それを知ってから私はずっと喉が痛くなると
野菜ジュースを飲んでゆっくり体を
休めるようにしています。





09/07

Thu

2017

無理をするとやはり体調が悪くなると思いませんか?

無理をするとやはり体調が悪くなると
思っていませんか?



体調がいいときは無意識なのであまり体のことも
感じないと思います。



しかし一転して体調が悪いとどうしても生活や
仕事などいろんなところに支障がきます。



私の場合はストレスが多く、仕事でうまくいっていないときは
頭痛になることが多く困りました。



頭痛は重篤な場合もあるので自分自身でも
不安になることもあります。



だいたいちょっとずきずきする程度ならいいのですが、
ガンガンと激しい痛みの時も多いので治まるまでひたすら
楽な姿勢をとってやり過ごすことがほとんどです。



それでも安静にする以外にも歩いて気を紛らわすというのも
頭痛が軽減されるときもあります。



幸いにも頭痛になっても重篤な病気であることはなかったのですが、
それでも頭が痛い間は大変苦しいというのはかわりません。



頭痛薬というのも常に使っていると効き目が
なくなってくるというので慎重に使う必要もあります。



冷静に振り返ってみても、無理をするとやはり体調が
悪くなり頭痛になることが多いと感じます。


ただ、体調が悪くなる前に免疫力を高める事が
ある程度予防する事ができます。


そんな時に、
免疫力を高めるサプリメントは?プロポリスの1000倍の成分とは
を試してみたのです。


すると、思っていた以上の効果があったのです!


今後も活用してみたいと思います。





09/05

Tue

2017

ただただ無気力になります

体調が著しく悪いときはテレビを見るのもイヤになり
食事をするのもイヤになり、ただ布団で横になることがあります。




少し疲れた程度なら休んで体力をつけてみて、それでも
ダメなら気分転換のため外に出ることもあります。




それはまだ症状が軽いからで、症状が重いときは
鬱病かと思うようなやる気が全て失われる状態になります。




これは怖いと自分でも思いますよ・・・。




全てに対して無気力になって「どうして自分は
ここでこうしているんだろう・・・?」なんて
自分の価値を考え出すこともあります。




失敗したことを思い出して後悔してみたり、「
あのときあんなことさえやらなかったら今頃は・・・」
なんて後悔や反省を続けることもあります。



ちょっとしたきっかけで体調が悪くなって、
体調が悪くなったことで更に考えがネガティブに
なるという悪循環にはまると最悪です。



こうなってしまうと無限ループにはまるので
家族の力を借りてできるだけ早く元気に
なるようにしていますよ。


フリーエリア

無理をするとやはり体調が悪くなる!? リンクリックブログランキング

Copyright © 無理をするとやはり体調が悪くなる!? : All rights reserved

TemplateDesign by KARMA7

忍者ブログ [PR]