私は大抵喉の痛みから始まる風邪の時は、
かなり体調が優れなくなります。

具体的にどうなるかというと、まず寝起きに喉が
ピリピリイガイガという違和感を感じます。



ひどい時ならその喉の痛みに気づいた数時間後には
発熱して、ひどい関節痛に見舞われて立っているのも
しんどい状態になります。

また発熱はしなくても、喉の傷み→咳→鼻水や
鼻づまりといった不快な症状が次々出てきて、最終的には
副鼻腔炎を引き起こして頭痛がひどくなります。

風邪のウイルスって喉や鼻の粘膜にくっついて、
それが原因となって様々な症状を引き起こすんですね。



だから、帰宅後やインフル流行時の手洗いうがいは本当に重要です。

余談ですが、先日ひいた夏風邪はかなり強烈でした…。



喉の傷みがこれまでにないくらいひどく、もちろん
発熱も伴いました。



いつもなら2～3日で治る喉の傷みがなんと1週間以上も
続いたんです。



よーく喉の奥を観察してみたら、口内炎のようなできものが
数個ありました。



痛いはずです。みなさんも喉が変だと感じたら、
うがいをしたりトローチを舐めたりして
悪化させないようにしてくださいね。

こういう時は、大抵間もなく頭痛に見舞われ、それが数分から数時間、
時には一日中ズキンズキンと続きます。



二日酔いかと思えば昨夜は酒を飲んでいないし、
そもそもあまり飲みません。



原因は不明ですが、もしかすると寝方に問題があるのでは、
と推測しています。



と言うのも、その症状が寝る前から現れた事が一度もなく、
起きて暫く経ってから現れた事もなく、起き抜けに限られるからです。



お医者さんにかかっても「寝ていれば直る。どうしても
気になるなら頭痛薬を出してあげる」くらいの診断しかされず、
よく原因は分かっていないため、もしかしたら、何か医者すら
把握できないような大病が潜んでいるのでは……！と
不安にもなりますが、出ない時は出ないので、いつもは何となく忘れて、
お気楽に過ごしています。



まあ、原因が分からなければ対処のしようもないため、
ストレスに感じて頭痛の原因を作るより、せっかくの人生ですから、
少しでも楽しく、有意義に暮らしていきたいな、と思っています。

大きな音に過敏に反応するようになり、
常に落ち着きがなく、不安定な精神状態に陥ります。



誰かが物を落として音をたてただけでも、ドキッとしてしまい
相手の機嫌が悪くて、物に八つ当たりをしているのか？と訝しく感じ、
「自分のせいだろうか？」と気になって仕方がなくなります。



体の動きや、声が大きく雑な態度の方に対しても恐怖を感じ
極力関わりを避けて、音がない落ち着ける場所を探してしまいます。

また、会話をしている方を見れば、
自分の悪口を話しているのではないかと気になってしまい、
仕事に集中できません。



やるべき事よりも、周りの声に集中してしまい、
目の前の物事が無いも同然のような感覚になり、続ける事ができず
音だけの空間が頭のなかで出来上がります。



人に対して恐怖心を持つだけでなく、足元も落ち着かなくなります。



公共の場では抑えていますが、貧乏ゆすりがしたくなって
どうしても動きが止められず、私のほうが威圧感を与えてしまうこともありました。



体調が悪い時はとにかく不安で、周りの刺激に対して過敏に反応してしまい、
何も起きていないのにいつの間にか疲れています。

体調が悪いときの症状は生あくびが出たり
ぼーっとして気力が失せる状態です。



生あくびが出るときは注意していますよ。



数回程度なら、ちょっと疲れているのかな？と
思う程度ですが何度も何度も生あくびばかり
出たらこれは体調が悪いこと決定です。

朝から生あくびが出て寝るまで生あくびが
続くときはやる気が起りません・・・。



どんなに自分に活を入れても、そういうときは
身体から力が抜けていて活を入れてもどうにも
ならないんです。

運動でもすればぼーっとした状態から
抜け出せるかな？とジムへ行ってみても状態は変わらず・・・
少し筋トレしてストレッチしているうちにまた
生あくび連発でどうにもなりません・・・。

ジムへ行ってもこうなんだから、自宅へ戻ったら
チカラが抜けて食べたり入浴したりする前に
一眠りしたくなります。



とにかく眠いという状態になり仕事も手につかないので、
こういうときは自宅に戻って着替えたらとりあえず
横になって仮眠を取ります。

身体の調子が悪くなると入浴したり食事の支度をするという
基本的なことをしたくなくなります。



そして最も困るのは抜け毛が増えること。



ヘアブラシでそっとブラッシングをしているだけなのに
抜け毛がいっぱいからまるとそれはもう泣きたくなるほど
辛いのです。

健康な状態の時は抜け毛はたいしたことないんですよ。



人間は1日当たり平均50本程度の抜け毛があるのが
普通と言われています。



私の抜け毛もだいたい50本前後でそれほど多くないのですが
身体の具合まで悪くなると、100本くらい抜けているのでは？と
思うくらいの勢いで髪が抜けていきます。

抜けた毛をチェックすると太くて元気そうな毛が
入っていることもあり、そういう毛まで抜けることが
悲しくてならないのです。

ニキビとは違うけど見た目はニキビに似たような
吹き出物が背中にたくさんできたことがありました。




その状態は1ヶ月以上も続き、あまりにも気持ちが
悪くなったので病院へ行って診てもらったところ、
更年期障害の一つとして塗り薬と漢方薬を頂きました。

更年期障害が出始める年齢だということは分かっていましたが、
肌にできものが出るなんて聞いたことがなく驚きましたよ・・・。




当時体力が無かったのに無理ばかりしていたから、
それもあって肌にサインが表れたんじゃないかな～と
思っています。

体力が復活していくと吹き出物が減り、最後には
きれいな肌に戻りました。




体調が悪いときは無理をしてはいけないなと
考えさせられましたよ。

体調がいいときは無意識なのであまり体のことも
感じないと思います。



しかし一転して体調が悪いとどうしても生活や
仕事などいろんなところに支障がきます。



私の場合はストレスが多く、仕事でうまくいっていないときは
頭痛になることが多く困りました。



頭痛は重篤な場合もあるので自分自身でも
不安になることもあります。



だいたいちょっとずきずきする程度ならいいのですが、
ガンガンと激しい痛みの時も多いので治まるまでひたすら
楽な姿勢をとってやり過ごすことがほとんどです。



それでも安静にする以外にも歩いて気を紛らわすというのも
頭痛が軽減されるときもあります。



幸いにも頭痛になっても重篤な病気であることはなかったのですが、
それでも頭が痛い間は大変苦しいというのはかわりません。



頭痛薬というのも常に使っていると効き目が
なくなってくるというので慎重に使う必要もあります。



冷静に振り返ってみても、無理をするとやはり体調が
悪くなり頭痛になることが多いと感じます。


ただ、体調が悪くなる前に免疫力を高める事が
ある程度予防する事ができます。


そんな時に、
免疫力を高めるサプリメントは？プロポリスの1000倍の成分とは
を試してみたのです。


すると、思っていた以上の効果があったのです！


今後も活用してみたいと思います。

それはまだ症状が軽いからで、症状が重いときは
鬱病かと思うようなやる気が全て失われる状態になります。




これは怖いと自分でも思いますよ・・・。




全てに対して無気力になって「どうして自分は
ここでこうしているんだろう・・・？」なんて
自分の価値を考え出すこともあります。

失敗したことを思い出して後悔してみたり、「
あのときあんなことさえやらなかったら今頃は・・・」
なんて後悔や反省を続けることもあります。



ちょっとしたきっかけで体調が悪くなって、
体調が悪くなったことで更に考えがネガティブに
なるという悪循環にはまると最悪です。

こうなってしまうと無限ループにはまるので
家族の力を借りてできるだけ早く元気に
なるようにしていますよ。