忍者ブログ

無理をするとやはり体調が悪くなる!?

無理をするとやはり体調が悪くなると感じています。

09/07

Thu

2017

起き抜けの頭痛。原因は?

朝、起き抜けに頭が重く、眼の奥がジワジワ痺れる事があります。



こういう時は、大抵間もなく頭痛に見舞われ、それが数分から数時間、
時には一日中ズキンズキンと続きます。



二日酔いかと思えば昨夜は酒を飲んでいないし、
そもそもあまり飲みません。



原因は不明ですが、もしかすると寝方に問題があるのでは、
と推測しています。



と言うのも、その症状が寝る前から現れた事が一度もなく、
起きて暫く経ってから現れた事もなく、起き抜けに限られるからです。



お医者さんにかかっても「寝ていれば直る。どうしても
気になるなら頭痛薬を出してあげる」くらいの診断しかされず、
よく原因は分かっていないため、もしかしたら、何か医者すら
把握できないような大病が潜んでいるのでは……!と
不安にもなりますが、出ない時は出ないので、いつもは何となく忘れて、
お気楽に過ごしています。



まあ、原因が分からなければ対処のしようもないため、
ストレスに感じて頭痛の原因を作るより、せっかくの人生ですから、
少しでも楽しく、有意義に暮らしていきたいな、と思っています。




09/07

Thu

2017

音響過敏は体調不良のサイン

体調が悪くなると、周りの音が気になってしまいます。



大きな音に過敏に反応するようになり、
常に落ち着きがなく、不安定な精神状態に陥ります。



誰かが物を落として音をたてただけでも、ドキッとしてしまい
相手の機嫌が悪くて、物に八つ当たりをしているのか?と訝しく感じ、
「自分のせいだろうか?」と気になって仕方がなくなります。



体の動きや、声が大きく雑な態度の方に対しても恐怖を感じ
極力関わりを避けて、音がない落ち着ける場所を探してしまいます。



また、会話をしている方を見れば、
自分の悪口を話しているのではないかと気になってしまい、
仕事に集中できません。



やるべき事よりも、周りの声に集中してしまい、
目の前の物事が無いも同然のような感覚になり、続ける事ができず
音だけの空間が頭のなかで出来上がります。



人に対して恐怖心を持つだけでなく、足元も落ち着かなくなります。



公共の場では抑えていますが、貧乏ゆすりがしたくなって
どうしても動きが止められず、私のほうが威圧感を与えてしまうこともありました。



体調が悪い時はとにかく不安で、周りの刺激に対して過敏に反応してしまい、
何も起きていないのにいつの間にか疲れています。



09/07

Thu

2017

生あくびが出て止りません

生あくびが出て止りません・・・。
そんな時はありませんか。



体調が悪いときの症状は生あくびが出たり
ぼーっとして気力が失せる状態です。



生あくびが出るときは注意していますよ。



数回程度なら、ちょっと疲れているのかな?と
思う程度ですが何度も何度も生あくびばかり
出たらこれは体調が悪いこと決定です。



朝から生あくびが出て寝るまで生あくびが
続くときはやる気が起りません・・・。



どんなに自分に活を入れても、そういうときは
身体から力が抜けていて活を入れてもどうにも
ならないんです。



運動でもすればぼーっとした状態から
抜け出せるかな?とジムへ行ってみても状態は変わらず・・・
少し筋トレしてストレッチしているうちにまた
生あくび連発でどうにもなりません・・・。



ジムへ行ってもこうなんだから、自宅へ戻ったら
チカラが抜けて食べたり入浴したりする前に
一眠りしたくなります。



とにかく眠いという状態になり仕事も手につかないので、
こういうときは自宅に戻って着替えたらとりあえず
横になって仮眠を取ります。





09/07

Thu

2017

抜け毛が増えてしまいます

悩み事がなかなか解決しなかったり、気になることが
次から次に出てくると私は体調が悪くなります。



初めは身体は元気で心が元気を無くす程度で済んでいても
時間が経つにつれて身体の調子までおかしくなるのです。



身体の調子が悪くなると入浴したり食事の支度をするという
基本的なことをしたくなくなります。



そして最も困るのは抜け毛が増えること。



ヘアブラシでそっとブラッシングをしているだけなのに
抜け毛がいっぱいからまるとそれはもう泣きたくなるほど
辛いのです。



健康な状態の時は抜け毛はたいしたことないんですよ。



人間は1日当たり平均50本程度の抜け毛があるのが
普通と言われています。



私の抜け毛もだいたい50本前後でそれほど多くないのですが
身体の具合まで悪くなると、100本くらい抜けているのでは?と
思うくらいの勢いで髪が抜けていきます。



抜けた毛をチェックすると太くて元気そうな毛が
入っていることもあり、そういう毛まで抜けることが
悲しくてならないのです。




09/07

Thu

2017

私は必ず喉から始まります

私はときどき体調がすぐれない時があるのですが、
そいうった場合にはほぼ必ず喉が痛くなります。



これは幼い時からの体質なようで、喉が痛くなると
その後必ず他の症状が現れます。



頭痛や発熱、悪寒、吐き気など様々ですが、
とても苦しい状態に陥ります。



そして、体調不良が喉から始まる私にとっては
食事がとても問題になります。



なにせ喉が痛いものですから、ものを食べるという
行為自体が苦痛になってしまいます。



ですが、しっかり栄養を取らなければ治るものも
治りません。



このような時、私はいつも野菜ジュースを飲みます。



一番最初に進めてくれたのは病院の医師でした。



喉が痛いということは喉が炎症を起こして
腫れているということ。



腫れて痛みが出ているならば無理して食べようとせず
飲み物だけでも良いと教わりました。



中でも野菜ジュースは含まれている栄養素が
豊富であるため、体調不良も時に最適な
飲み物だそうです。



それを知ってから私はずっと喉が痛くなると
野菜ジュースを飲んでゆっくり体を
休めるようにしています。





フリーエリア

無理をするとやはり体調が悪くなる!? リンクリックブログランキング

Copyright © 無理をするとやはり体調が悪くなる!? : All rights reserved

TemplateDesign by KARMA7

忍者ブログ [PR]