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無理をするとやはり体調が悪くなる!?

無理をするとやはり体調が悪くなると感じています。

09/07

Thu

2017

抜け毛が増えてしまいます

悩み事がなかなか解決しなかったり、気になることが
次から次に出てくると私は体調が悪くなります。



初めは身体は元気で心が元気を無くす程度で済んでいても
時間が経つにつれて身体の調子までおかしくなるのです。



身体の調子が悪くなると入浴したり食事の支度をするという
基本的なことをしたくなくなります。



そして最も困るのは抜け毛が増えること。



ヘアブラシでそっとブラッシングをしているだけなのに
抜け毛がいっぱいからまるとそれはもう泣きたくなるほど
辛いのです。



健康な状態の時は抜け毛はたいしたことないんですよ。



人間は1日当たり平均50本程度の抜け毛があるのが
普通と言われています。



私の抜け毛もだいたい50本前後でそれほど多くないのですが
身体の具合まで悪くなると、100本くらい抜けているのでは?と
思うくらいの勢いで髪が抜けていきます。



抜けた毛をチェックすると太くて元気そうな毛が
入っていることもあり、そういう毛まで抜けることが
悲しくてならないのです。




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09/07

Thu

2017

私は必ず喉から始まります

私はときどき体調がすぐれない時があるのですが、
そいうった場合にはほぼ必ず喉が痛くなります。



これは幼い時からの体質なようで、喉が痛くなると
その後必ず他の症状が現れます。



頭痛や発熱、悪寒、吐き気など様々ですが、
とても苦しい状態に陥ります。



そして、体調不良が喉から始まる私にとっては
食事がとても問題になります。



なにせ喉が痛いものですから、ものを食べるという
行為自体が苦痛になってしまいます。



ですが、しっかり栄養を取らなければ治るものも
治りません。



このような時、私はいつも野菜ジュースを飲みます。



一番最初に進めてくれたのは病院の医師でした。



喉が痛いということは喉が炎症を起こして
腫れているということ。



腫れて痛みが出ているならば無理して食べようとせず
飲み物だけでも良いと教わりました。



中でも野菜ジュースは含まれている栄養素が
豊富であるため、体調不良も時に最適な
飲み物だそうです。



それを知ってから私はずっと喉が痛くなると
野菜ジュースを飲んでゆっくり体を
休めるようにしています。





09/07

Thu

2017

肌に吹き出物ができる

普通の日常生活を送っているだけなのに
ある日突然肌にかゆみがあるできものができて困りました。




体調が悪いとき身体の抵抗力が落ちているときは肌に
そのサインが表れるようです。




ニキビができるような年齢ではないのでニキビではありません。




ニキビとは違うけど見た目はニキビに似たような
吹き出物が背中にたくさんできたことがありました。




その状態は1ヶ月以上も続き、あまりにも気持ちが
悪くなったので病院へ行って診てもらったところ、
更年期障害の一つとして塗り薬と漢方薬を頂きました。




更年期障害が出始める年齢だということは分かっていましたが、
肌にできものが出るなんて聞いたことがなく驚きましたよ・・・。




当時体力が無かったのに無理ばかりしていたから、
それもあって肌にサインが表れたんじゃないかな~と
思っています。




体力が復活していくと吹き出物が減り、最後には
きれいな肌に戻りました。




体調が悪いときは無理をしてはいけないなと
考えさせられましたよ。





09/07

Thu

2017

無理をするとやはり体調が悪くなると思いませんか?

無理をするとやはり体調が悪くなると
思っていませんか?



体調がいいときは無意識なのであまり体のことも
感じないと思います。



しかし一転して体調が悪いとどうしても生活や
仕事などいろんなところに支障がきます。



私の場合はストレスが多く、仕事でうまくいっていないときは
頭痛になることが多く困りました。



頭痛は重篤な場合もあるので自分自身でも
不安になることもあります。



だいたいちょっとずきずきする程度ならいいのですが、
ガンガンと激しい痛みの時も多いので治まるまでひたすら
楽な姿勢をとってやり過ごすことがほとんどです。



それでも安静にする以外にも歩いて気を紛らわすというのも
頭痛が軽減されるときもあります。



幸いにも頭痛になっても重篤な病気であることはなかったのですが、
それでも頭が痛い間は大変苦しいというのはかわりません。



頭痛薬というのも常に使っていると効き目が
なくなってくるというので慎重に使う必要もあります。



冷静に振り返ってみても、無理をするとやはり体調が
悪くなり頭痛になることが多いと感じます。


ただ、体調が悪くなる前に免疫力を高める事が
ある程度予防する事ができます。


そんな時に、
免疫力を高めるサプリメントは?プロポリスの1000倍の成分とは
を試してみたのです。


すると、思っていた以上の効果があったのです!


今後も活用してみたいと思います。





09/05

Tue

2017

ただただ無気力になります

体調が著しく悪いときはテレビを見るのもイヤになり
食事をするのもイヤになり、ただ布団で横になることがあります。




少し疲れた程度なら休んで体力をつけてみて、それでも
ダメなら気分転換のため外に出ることもあります。




それはまだ症状が軽いからで、症状が重いときは
鬱病かと思うようなやる気が全て失われる状態になります。




これは怖いと自分でも思いますよ・・・。




全てに対して無気力になって「どうして自分は
ここでこうしているんだろう・・・?」なんて
自分の価値を考え出すこともあります。




失敗したことを思い出して後悔してみたり、「
あのときあんなことさえやらなかったら今頃は・・・」
なんて後悔や反省を続けることもあります。



ちょっとしたきっかけで体調が悪くなって、
体調が悪くなったことで更に考えがネガティブに
なるという悪循環にはまると最悪です。



こうなってしまうと無限ループにはまるので
家族の力を借りてできるだけ早く元気に
なるようにしていますよ。


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