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無理をするとやはり体調が悪くなる!?

無理をするとやはり体調が悪くなると感じています。

09/05

Tue

2017

ただただ無気力になります

体調が著しく悪いときはテレビを見るのもイヤになり
食事をするのもイヤになり、ただ布団で横になることがあります。




少し疲れた程度なら休んで体力をつけてみて、それでも
ダメなら気分転換のため外に出ることもあります。




それはまだ症状が軽いからで、症状が重いときは
鬱病かと思うようなやる気が全て失われる状態になります。




これは怖いと自分でも思いますよ・・・。




全てに対して無気力になって「どうして自分は
ここでこうしているんだろう・・・?」なんて
自分の価値を考え出すこともあります。




失敗したことを思い出して後悔してみたり、「
あのときあんなことさえやらなかったら今頃は・・・」
なんて後悔や反省を続けることもあります。



ちょっとしたきっかけで体調が悪くなって、
体調が悪くなったことで更に考えがネガティブに
なるという悪循環にはまると最悪です。



こうなってしまうと無限ループにはまるので
家族の力を借りてできるだけ早く元気に
なるようにしていますよ。


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